Ich bin keiner aus der
«Fitness Bubble».
Ich bin einer von euch.
Ich bin keiner aus der
Wie alles begann…
Mein Name ist Manuel Mosca. Ich bin Jahrgang 1980 und schaue auf über 20 Jahre Berufserfahrung in der Industrie als Konstrukteur und in der Finanzbranche als Business Controller, Business Manager und Project Lead für den Aufbau einer Offshore Location zurück.
Ich erlebte auch stressige Arbeitstage mit Kantine, Desk Lunch, Schnellimbiss, Geschäftsreisen sowie Energielosigkeit am Abend. Es hat mich zunehmend interessiert und fasziniert, wie ich mich trotz teils gesundheitsunfreundlichen Rahmenbedingungen in Form halten kann.
Ich habe den Teppich somit von hinten aufgerollt und die Ernährungs- sowie Fitnessansätze an den Alltagsbedürfnissen angepasst, nicht umgekehrt.
So ist die fit4today Philosophie entstanden, die ich zuerst an mir und dann an Arbeitskollegen getestet habe. Die meisten von ihnen wollten ihre Leistungsfähigkeit im Alltag steigern, nachhaltig abnehmen oder ganzheitlich an ihrer Gesundheit arbeiten.
Durch diese Erfahrungen ist meine Passion zum Health und Fitness Coaching gereift. Parallel dazu habe ich ab 2018 während drei Jahren nochmals die Schulbank gedrückt und verschiedene fachliche Ausbildungen abgeschlossen. Unter anderem einen Master in Gesundheitsförderung & Prävention.
Durch meine Selbstständigkeit und dem digitalisierten Coaching habe ich mir die Möglichkeit geschenkt, mehr Menschen in Bezug auf ihre Gesundheit voran zu bringen und meine persönlichen Werte zu leben.
Einerseits beflügelt es mich, wenn ich durch meine Unterstützung den direkten positiven Impact beim Kunden hin zu einem fitteren Körpergefühl sehen kann.
Andererseits sah ich im Corporate Umfeld mit eigenen Augen, wie unzählige Menschen ihre Gesundheit für den beruflichen Erfolg opferten.
Und mit der jetzigen Selbstständigkeit lernte ich durch meine eigenen Erfahrungen Lösungen zu finden für Herausforderungen wie unüberlegtes Essen, zu wenig Pausen, den Energielevel hoch halten, Tagesstruktur, Zeitmanagement und Verschmelzung von Arbeit mit Privatem.
Ich erachte es als meine Pflicht, mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben und einen Beitrag an die Gesundheitsförderung & Prävention zu leisten. Dies mit einem ausgefeilten Gesundheitskonzept aus der Praxis für die Praxis.
Master MAS in Gesundheitsförderung / 2020
Gesunde Ernährung, Prävention von Stress, Mobbing & Burnout, Gesundheitspsychologie, BGM, Epidemiologie, …
Fitnesstrainer A-Lizenz / 2019
Höchste Qualifizierungsstufe für Fitnesstrainer im Bereich Trainingslehre und Krafttraining.
NLP Master Practitioner / 2019
NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren, um u.a. unerwünschte Verhaltensweisen zu ändern.
Gründer & Geschäftsführer von fit4today / 2016
Aufbau des eigenen Gesundheit Coaching-Business für Selbstständige und unternehmerisch denkende Menschen.
20 Jahre Corporate Umfeld Erfahrung
In der Industrie (RWM Schweiz AG) und in der Finanzbranche (UBS Switzerland AG), mit und ohne Führungsverantwortung.
BSc. Wirtschaftsingenieurwesen / 2006
Das Bindeglied zwischen Technik und Betriebswirtschaft, als Basis für meine Zeit im Corporate Umfeld.
Für was fit4today steht
fit4today steht für «fit für heute». Gestern ist vorbei und morgen kommt erst noch. Das Leben findet aber heute statt. Wir können nur im gegenwärtigen Moment, im hier und jetzt, Einfluss auf unser Leben nehmen.
Je fitter wir im heute sind, umso positiver wird der Einfluss im heute, und umso positiver wird das Resultat von morgen. Macht Sinn, oder? Einfach gesagt: heute formt morgen. In sämtlichen Lebensbereichen.
Die Kunst besteht also darin, den täglichen Lebensstil so zu gestalten, dass er uns einerseits Spass macht, und andererseits nicht auf Kosten von morgen, sondern zu Gunsten von morgen ausfällt. Nur dann ist der Lebensstil nachhaltig. Dabei braucht man keinesfalls von einem Extrem ins andere zu fallen mit irgendwelchen Regeln, Verboten oder Verzicht – nur das Vorzeichen muss stimmen. Hier setzt fit4today an.
Eine Verbesserung der Gesundheit auf morgen zu verschieben ist keine gute Idee. Denn eines ist klar: der Gesundheitszustand wird durch das Aufschieben nicht besser. Er wird leider auch nicht gleich bleiben, sondern sich schleichend verschlechtern. Was folgt, ist eine Abwärtsspirale. Einfach zu warten, bis womöglich der berüchtigte Schuss vor den Bug kommt, erachte ich als egoistisch und wenig schlau. Wir setzen damit nicht nur unsere berufliche Karriere, Lebensqualität und Vorsorge aufs Spiel, sondern auch die Zeit, Nerven und Tränen von engen Bekannten und Verwandten.
Ich kenne dieses Gefühl, anderen zur Last zu fallen. Einerseits aus meiner einst selbst durchlebten Erschöpfungsdepression, andererseits durch meinen aus Stress verursachten Mittelfussbruch und Bänderriss bei einem Treppenhausunfall.
Wollen wir das wirklich? Ich glaube nicht.
Wir haben es selbst in der Hand wie fit wir sind, wie wir aussehen und wie wir uns fühlen. Gleichzeitig weiss ich auch, dass einem die Selbstständigkeit oder der Corporate Alltag manchmal das Letzte abverlangt. Wenn dann noch familiäre Verpflichtungen dazu kommen, ist es illusorisch, noch viel Zeit und Energie für die persönliche Fitness aufwenden zu können.
Und wenn einem die unzähligen Informationen aus der Fitnesswelt überfordern anstatt zu helfen, führt dies schnell zu Frust und Resignation. Ich stelle mich mit fit4today dieser Herausforderung anhand einem Schritt-für-Schritt System, das bewusst niederschwellig und zeitsparend konzipiert ist. Es geht nicht darum, möglichst viel zu machen. Sondern das Richtige.
Nun geht es um dich
Es gibt einen Grund, warum du diese Zeilen hier liest. Kann es sein, dass deine Vitalität und Leistungsfähigkeit gerade einen Tiefpunkt erreicht haben?
Das weitere Problem: Es hindert dich am Weiterkommen im Business. Deine Energielosigkeit & Unzufriedenheit übertragen sich auf deine Gespräche sowie auf deine generelle Arbeitsleistung.
Die gute Nachricht: deine Vitalität lässt sich schnell verbessern und du erfährst eine massive Leistungssteigerung. Mit einfachen Strategien.
Gerne lade ich dich zu meinem kostenfreien Analyse-Gespräch ein. Dabei stelle ich dir viele Fragen zu deinen Zielen und Herausforderungen.
Am Ende des Gesprächs kennst du die konkreten nächsten Schritte, wie du deinen Akku gezielt bis zum Maximum laden kannst.🔋
Ich freue mich auf dich!
