Mit vollem Akku bist du schneller, produktiver und erfolgreicher als mit leerem Akku und viel Überzeit.
Und am Abend hast du zudem noch mehr als genug Energie für Familie, Sozialleben, Hobby, Sport …
Mit einfachen Strategien. Ohne Verbote und lange Sporteinheiten.
Ergebnis: Klarheit
Wir analysieren deine Ist-Situation, wo du hinwillst und was dich davon abhält. Wir decken deine Blind-Spots auf und du bekommst Klarheit worauf es ankommt, damit du effizient und effektiv deine Ziele erreichst, ohne Verbote und lange Sporteinheiten.
Ergebnis: Schritt-für-Schritt Plan
Wir stellen deine massgeschneiderte Strategie zusammen. Zur Verfügung stehen Labor Analysen, ein individuelles Ernährungskonzept, gezielte Bewegungsstrategien und Methoden zur Regeneration inkl. einem effektiven Zeit- und Stressmanagement.
Ergebnis: Erfolgreiche Zielerreichung
Gemeinsam beseitigen wir schlechte Verhaltensmuster, perfektionieren deine Tagesstrukturen und etablieren neue Erfolgsroutinen für schnelle und dauerhafte Ergebnisse. Wir beheben Schritt für Schritt deine Glaubenssätze und Umsetzungsblockaden.
Ich zeige dir, wie du in jeder Situation die richtige Entscheidung triffst und mit Sicherheit deinem Ziel näher kommst.
Wieso ich davon überzeugt bin?
In über 20 Jahren im erfolgsorientierten Corporate-Umfeld habe ich selbst erlebt, wie mangelnde Selbstfürsorge und Stress zu einer erheblichen Gewichtszunahme von +25 kg und zur Erschöpfungsdepression führten.
Seither bin ich top fit und um eine Lektion reicher: Mit leerem Akku kein Erfolg & keine Freude.
Warum der Name fit4today? Gestern ist vorbei und morgen kommt erst noch. Das Leben findet aber im Heute statt.
Ihre Herausforderungen
Sie kämpften mit Mittagsmüdigkeit und brauchten 1 Stunde Mittagsschlaf. Abends fühlten sie sich erschöpft. Der Wohlstandsbauch störte sie.
Zusammenarbeit
Alltagstaugliches Ernährungskonzept. Blind Spots aufdecken.
Das Ergebnis
Kein Mittagstief mehr. 1 Stunde Zeitgewinn und am Nachmittag viel produktiver. Fühlen sich Abends fit. 6 kg abgenommen. Der Wohlstandsbauch ist weg.
Stefan hat über die letzten Jahre schon mehrere Versuche zum abnehmen gestartet und erfolglos aufgegeben. Im letzten Jahr hat er sein Höchstgewicht von 92 kg erreicht und sich nicht mehr wohl in seinem eigenen Körper gefühlt.
Einerseits wurde bei Lisa vor einem Jahr das PCO Syndrom (PCOS, Stoffwechselstörung bei Frauen) diagnostiziert.
Andererseits hat sie das Gefühl, nicht genügend Zeit zu haben, um durch einen Muskelaufbau ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden zu erreichen.
Michael war mit seinem Übergewicht nicht zufrieden. Er hat bereits einmal erfolgsversprechend abgenommen, ist dann aber in die alten Muster zurückgefallen.
Abends fühlte er sich müde und antriebslos und es blieb der schnelle Griff zum Kühlschrank. Bewegung und Sport war nicht an der Tagesordnung.
Sie hat bereits sehr viel abgenommen. Es gelang ihr bislang aber nicht, ihr absolutes Wohlfühlgewicht dauerhaft zu halten. Phasen mit sehr restriktivem Essverhalten wechselten sich mit starkem Drang nach Süßem ab. So schwankte ihr Gewicht immer wieder um +-4 Kilo.
Stefan hat über die letzten Jahre schon mehrere Versuche zum abnehmen gestartet und erfolglos aufgegeben. Im letzten Jahr hat er sein Höchstgewicht von 92 kg erreicht und sich nicht mehr wohl in seinem eigenen Körper gefühlt.
Einerseits wurde bei Lisa vor einem Jahr das PCO Syndrom (PCOS, Stoffwechselstörung bei Frauen) diagnostiziert.
Andererseits hat sie das Gefühl, nicht genügend Zeit zu haben, um durch einen Muskelaufbau ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden zu erreichen.
Michael war mit seinem Übergewicht nicht zufrieden. Er hat bereits einmal erfolgsversprechend abgenommen, ist dann aber in die alten Muster zurückgefallen.
Abends fühlte er sich müde und antriebslos und es blieb der schnelle Griff zum Kühlschrank. Bewegung und Sport war nicht an der Tagesordnung.
Sie hat bereits sehr viel abgenommen. Es gelang ihr bislang aber nicht, ihr absolutes Wohlfühlgewicht dauerhaft zu halten. Phasen mit sehr restriktivem Essverhalten wechselten sich mit starkem Drang nach Süßem ab. So schwankte ihr Gewicht immer wieder um +-4 Kilo.
Kostenlos und ohne Risiko. Das ist kein Verkaufsgespräch. Der Markt ist satt von Leuten, die einem im ersten Call ihr Programm aufdrücken wollen. Ich stehe für Mehrwert und Qualität!
Wir besprechen, wo du dich gerade befindest, wo du hinwillst und was dich davon abhält. Du lernst das Richtige in der richtigen Reihenfolge zu tun und ersparst dir damit viel Zeit & Nerven. 100% Klarheit & auf dich zugeschnitten!
Deine Energielosigkeit und Unzufriedenheit nagt an dir. Du spürst, dass es so nicht weitergehen kann. Aber du bist im Alltag festgefahren. Der Job nimmt gerade zu viel Raum ein. Da auch noch Zeit für die Gesundheit aufwenden?
Verstehe ich. Ich war selbst an dieser Stelle.
Die Wahrheit ist: es wird niemals der RICHTIGE Zeitpunkt sein. Sonst hättest du längst begonnen. Stattdessen fühlst du dich immer schlechter.
Darum habe ich fit4today ins Leben gerufen.
Wir ersetzen «Jetzt ist nicht der RICHTIGE Zeitpunkt» mit Klarheit und deiner massgeschneiderten Strategie. Die Umsetzung kostet dich nicht mehr Zeit. Weil du bist über den Tag viel produktiver. Und am Abend hast du zudem noch mehr als genug Energie für Familie, Sozialleben, Hobby, Sport, …
Und auch du wirst sagen: «pure Lebensqualität… hätte ich nur schon viel früher damit begonnen!»
Ich freue mich, dich und deine Geschichte kennenzulernen.
Wir finden schon eine Lösung.
Die 3 Geheimnisse für gesunde Essgewohnheiten im Arbeitsalltag – ohne Heisshunger, Mittagstief & Co.
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