Michael war mit seinem Übergewicht nicht zufrieden. Er hat bereits einmal erfolgsversprechend abgenommen, ist dann aber in die alten Muster zurückgefallen.
Abends fühlte er sich müde und antriebslos und es blieb der schnelle Griff zum Kühlschrank. Bewegung und Sport war nicht an der Tagesordnung.
13 kg Körpergewicht reduzieren, die Kondition und das Wohlbefinden steigern und ein allgemein besseres Gesundheitsniveau erreichen.
Das Essen muss ihm schmecken und gut tun. Seinen physischen und psychischen Ausgleich wollte er vermehrt beim Sport finden.
Objektivität zum Essverhalten und ein massgeschneiderten Ernährungskonzept, das seinen Bedürfnissen und seinem Alltag gerecht wird.
Mit den Gesetzen guter Gewohnheiten gehören neu regelmässige Sessions auf seinem Rudergerät dazu.
Daneben viel Mindset Arbeit, um seinen Fokus von der Zahl auf der Waage zu lösen und auf einen schöneren Lifestyle und die langfristige Gesundheit zu lenken.
Das Ziel von 13 kg Körperfett Verlust wurde erreicht. Er fühlte sich viel wohler und bedeutend fitter und leistungsfähiger über den Tag.
Sein vitaleres Aussehen wurde im beruflichen und privaten Umfeld mit schönen Komplimenten bestätigt.
Das Fitnesslevel wurde durch regelmässige Bewegung in Form von Rudern und Wandern erhöht und so waren Mehrtageswanderungen in den Schweizer Bergen wieder machbar.
