Stefan hat über die letzten Jahre schon mehrere Versuche zum abnehmen gestartet und erfolglos aufgegeben. Im letzten Jahr hat er sein Höchstgewicht von 92 kg erreicht und sich nicht mehr wohl in seinem eigenen Körper gefühlt.
10 kg Körpergewicht verlieren und eine praktikable Lösung finden, mit der er sein Wohlfühlgewicht nachhaltig beibehalten kann. Eine Ernährungsweise, die unverändert gut schmeckt und sich mit dem Familien- und Berufsleben gut vereinbaren lässt.
Durchbrechen einzelner Ernährungsmuster sowie eine grobe Menüplanung im Wochenrhythmus, die sich ganz individuell in den Alltag einfügt, ohne Verzicht.
Daneben wurde der Tagesablauf unter die Lupe genommen und so Zeit für wöchentlich drei Spaziergänge gewonnen.
12 kg Körperfett Verlust in 3 Monaten. Stefan konnte dadurch ein völlig neues Wohlbefinden in seinem Körper entwickeln. Und noch wichtiger, er hat für sich die richtigen Stellschrauben gefunden, um ohne Verzicht nachhaltig abnehmen sowie fitter leben zu können.
