Gratis Performance-Guide für vielbeschäftigte und erfolgsorientierte Menschen in sitzenden Berufen.
Die 3 Geheimnisse für gesunde Essgewohnheiten im Arbeitsalltag –
ohne Heisshunger, Mittagstief & Co.
Trag dich ein & du bekommst den Gratis Performance-Guide in dein Postfach.
Erst mit 36 habe ich Ernährung wirklich verstanden.
… und das hat mein Leben verändert.
Im Jahr 2016 als 36 Jähriger mitten in meiner Zeit in der Finanzindustrie – ich fühlte mich wie ein Schatten meiner selbst.
Mit 21 Jahren ambitionierter 800-Meter-Läufer.
Mit 36 Jahren:
👉 kaum Energie
👉 25 kg schwerer
👉 Mittagstiefs statt Motivation
👉 das Gefühl: „So kann’s nicht weitergehen.“
Der Tiefpunkt?
Ein Satz eines Freundes, der mich bis heute begleitet:
„Von dir ist nicht mehr viel übrig vom Ex-Läufer.“
Das tat weh. Vor allem, weil ich dachte, ich hätte Ahnung von Ernährung.
Aber: Theorie hilft wenig, wenn dein Alltag aus Conf. Calls, engen Deadlines & Überzeit besteht.
Heute ist genau das mein Beruf:
Ich unterstütze Vielsitzer, trotz Stress & Zeitmangel mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu erreichen.
Und ich weiss: die Ernährung spielt dabei eine Schlüsselrolle.
So viele Menschen schaffen es nicht, sich im stressigen Berufsalltag adäquat zu ernähren und leiden darunter.
Was mir damals geholfen hat:
4 konkrete Optimierungsschritte, die
✅ mir 10 kg in 5 Monaten genommen haben,
✅ mein Mittagstief stark reduziert haben,
✅ meine Energie dauerhaft stabilisiert haben,
✅ mir anstatt Verzicht mehr Bewusstsein brachten.
Daraus ist mein Performance-Guide entstanden.
Nicht perfekt. Dafür pragmatisch, kompakt, umsetzbar.
Mein Name ist Manuel Mosca.
- 150+ zufriedene Kunden
- Master in Gesundheitsförderung
- Fitness Trainer A-Lizenz
Heute bin ich Gesundheitscoach. Aber keiner aus der «Fitness-Bubble».
In über 20 Jahren im erfolgsorientierten Corporate-Umfeld habe ich selbst erlebt, wie mangelnde Selbstfürsorge und Stress zu einer erheblichen Gewichtszunahme von +25 kg und zur Erschöpfungsdepression führten.
Ich wurde um eine Lektion reicher: Ohne Vitalität kein Erfolg & keine Freude.
Seit 2016 unterstütze ich jetzt vielbeschäftigte und erfolgsorientierte Menschen sehr erfolgreich dabei, wieder zu strahlen, fit zu werden und effizient zu performen.
Bis du gefragt wirst: WOW – was ist dein Geheimnis?
In diesem Performance-Guide zeige ich dir, wie das geht.
Copyright 2025 – Manuel Mosca
Impressum – Datenschutz